Saúde & Qualidade de Vida

Lian Gong é uma prática chinesa de exercícios terapêuticos que combina alongamentos, movimentos suaves e respiração controlada. Foi desenvolvida na década de 1970 pelo médico ortopedista Dr. Zhuang Yuan Ming, com o objetivo de prevenir e tratar dores musculares e articulares. A prática é dividida em séries de movimentos que visam fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e promover a

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Definir boas posturas físicas e mentais são os grandes benefícios que a instrutora de yoga Rita Pessoa associa à prática